医療法人 萌生会 大道クリニックのホームページへようこそ!!

 
 

活動ブログ

活動ブログ
フォーム
 
通常の朝ランから勝手にフルマラソン   ~2018/10/28~
2018-10-30

2018年10月28日(日)削除編集

 2
 8
 1
ランキング

ラン

42.280 km   4時間01分33秒  走りました10.5 km/h (05'42 /km)

大阪城~毛馬~鳥飼仁和寺大橋~新御堂~天神橋筋商店街~大阪城

 
 

ラン

2.50 km  走りました

だうん

 
 

ラン

2.10 km   43分00秒  泳ぎました2.9 km/h (20'28 /km)

ほぐしスイム 100m×20本(2'00)

 
 
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmtavmjgvmtevmtyvmzevnzg1l2vhzmzkyjq2ognkmjazndy3zdg1zjc1zjm3oge0otm2nzqxnzewnjnbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmtavmjgvmtevmtyvndavnzu1lzllmdhlnwm4n2m1zjq3m2ezowuxytq1mdlknja4nddinjq5otc0yjzbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmtavmjgvmtevmtyvntqvmzqwlzizndzkmdg2ndjhmwnjn2u1mde4ote2ztcwmzzmzmuzmtjmmwy2yzzbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmtavmjgvmtevmtcvmtavmje0lze4mdyzytu0nzmyogm4otm3zmq4mdfkmtexzdnhzdizyzazogq0nzrbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmtavmjgvmtevmtcvmjcvmjmzlzvlnzu1ztnlymi3m2u0zja0owmymjninzdimthlnzzlztyxmwmwodvbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmtavmjgvmtevmtcvndkvmtkylzrkotkwy2u2n2uxodmzndbizmu5zmrhodjjnzk3nmnmnme5ntc3nzvbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+

日記

今日はちょっと長めに走ろうか~
と走りだし、淀川沿いへ向かいました。

いつもの大阪城ぐるぐるとは違い、行った分は帰ってこないといけないので、当初は15㌔で折り返しのつもりが、あとちょっと、あとちょっとで、結局、鳥飼仁和寺大橋で対岸へ渡って行くことに。
その時点で、既に20㌔少しだったので、帰れば40㌔。


でも、どうせならあと2㌔足してフルマラソンにしよう計画
一緒に走った相方は昨日も42㌔も走って、本日も連続フルを走りきった強者です(^^;)

おまけで、その後の汗流しでジムへ向うも、筋肉ほぐし名目で2km泳いできました。

本日のトータル消費カロリーは5266キロカロリーと出ておりましたlaugh

しかし、晩御飯はそれ以上のものを食べてしまったかもしれません^^^

 

 
大学現役水泳部との合同練習会
2018-09-03

2018年9月1日(土)削除編集する

 1
 1
ランキング

ラン

2.80 km   1時間30分00秒  泳ぎました1.9 km/h (32'08 /km)

大学現役水泳部との合同練習会

 
 
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdkvmdivmdkvndcvmzavotu5l2i5ntyynjcymjy3mtayywjhymewmdc3zwfmmjuwzjuwzme0nzm3nmrbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdkvmdivmdkvndcvmzkvnza4l2i4owmxzdnjmtczzgqxzdi0y2mxmznhntfindc1zwfinzyyzgnmztlbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdkvmdivmdkvndcvndmvodm0lza3otezmznmmwm1yzczmtuxmmrlnmu2y2i0ntdlymyxnwm0yzgxymzbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+

日記

毎年恒例にしている大学時代の水泳部との現役・OB交流会へ午後から休みを取って、日帰りで名古屋まで行ってきました。
参加者は自分とまだ卒業したての研修医の合計2人しかいませんでした。
よくよく聞くと、自分が入学した時にはまだ生まれている現役部員は一人もいませんでした(^^;

部員のキャプテンに関しては2年生にして、この夏の西医体(西日本医学部体育大会)で200mバタフライ・400m/200mフリーの3種目で優勝し、おまけに全て大会新という快挙で素晴らしいもんでした‼

そんな部員達と飲み会だけでなく、泳ぎを通して肌で感じれる事はサイコーでした☆

来年もこの日のために、泳ぎ続けるのを決意するのであった^^^

 
親子ハイキング       ~2018/8/26~
2018-08-28

2018年8月26日(日)削除編集する

 3
 1
ランキング

ラン

11.040 km   1時間02分30秒  走りました10.6 km/h (05'39 /km)

大阪城朝ラン

 
 

ラン

2.50 km  走りました

だうん

 
 

ラン

15.062 km  23966 歩   4時間38分37秒  歩きましたJognote_app_icon3.2 km/h (18'29 /km)

恩智~信貴山のどか村~朝護孫子寺~高安山~信貴山口

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

 
 
 
 
 
地図データ ©2018 Google, ZENRIN
 
 
 
 
地図
航空写真

このマップの公開設定は友だちだけに公開です。[設定変更]

 

このマップを全画面表示

 

ラン

1.20 km   30分00秒  泳ぎました2.4 km/h (25'00 /km)

疲労抜きスイム

 
 
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmjyvmtyvmdgvmdyvmjq0lzm2ode3nwqyztk2ntkwywu0mdlmmdhjowq4zmvjmtlimwqyztfjzgnbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmjyvmtyvmdgvmzqvmjuxl2e5zwfiyzu3njhiywnmngu1y2nmmwnizdm1yjnhntmzmjc0otjmntzbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmjyvmtyvmtevmzavnzi1l2jlmgqxotczzgzmzjy3mgywm2i4yjuxnwzjmjrimmrhnzayzwu4mdzbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmjyvmtyvmtivntmvmty0lzqzywuyotrkmjbkmjkzognjntgwyzc0yjyzmthmote5m2jmzgfjztvbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmjyvmtyvmtmvmdgvotgwlzezzwi5oda0mdfmntrlnwe1ogm1mmi0m2jjmwnjmzbiowvlyju3ngzbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmjyvmtyvmtmvmzkvnzm0l2jjogm3yta3mdcxzju0mthhndewmdfmnziwndhhnwu5mjdlnge4mjzbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmjyvmtyvmtqvmdivnda3lzkwytnhoteyytc1owi2mjjlzmm4mtc4ztywyzviymuwnjmymta2mmfbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmjyvmtyvmtqvmtmvotkwlzyymda0yzqxzdfjm2rhodi3nmi5mzqxztdhytbjotdin2uwmge1zjvbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+

日記

今日は珍しくというか、初めて息子(中1)と二人でハイキングへ❗
最初のうちは『しんどい』『はよ帰ろう』
など愚痴ばかりこぼしながら歩き出したが、暫くすると疲れて無口になりながら、淡々と仕方なく歩いていました。
途中、蚊がずっと耳元にまとわりついていたのが、苦痛で仕方なかったが、よく見ると息子の回りの方が自分の数倍の蚊がまとわりついていて、泣きそうになっていました(ToT)
顔にタオルを巻きながら、何とか蚊からの攻撃を防御しながら、黙々と山頂を目指して行った。。。
信貴山のどか村で、軽いランチをとり、スタミナ回復して、いざ、信貴山毘沙門天へ。
いつの間にか知らない間に鉄橋のところで、バンジージャンプする所が出来ていた。
早速挑戦しようと思ったが、夕方まで出来ないということで次回に。

高安山からケーブルカーが出ているが、そこはあえて歩いて下山‼
途中、所々に土砂崩れの痕跡があった。                                そこには何と『おおみちハイキング道』に遭遇                            人にすれ違うこともなかったです。


今回の一番の収穫は

息子と二人で今まで親子らしいコミュニケーションを取ってなかったので、言葉を発しなくとも、しんどい時間を共有するだけで、繋がりを感じて喜びを噛みしめているのであった(^^)b

『疲れたか~?』との問いに
『全然。』
『次回はどこの山行く?』
『富士山(^3^)/』
との返事だったので、まんざらではなさそうだった^^^

今後も身体を一緒に動かすことで親子の絆を深めていきたい

 
第5回琵琶湖・長浜オープンウォータースイムレース   ~2018/8/19~
2018-08-20
 
 

ラン

5.0 km   1時間26分41秒  泳ぎました3.5 km/h (17'20 /km)

第5回琵琶湖・長浜オープンウォータースイム

 
 
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmtkvmjivmjyvmzgvotazlzqznmqzngiym2q0oddlmtu4njeyztywmzc4mjk5nguxngq0nthkmjbbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmtkvmjivmjyvntivnzexlzu2ndzkzjyzzmrlmti0odqznzgzzgq1ytllmwm5mtc1nje5ztvhmjfbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+

日記

琵琶湖長浜オープンウォータースイムレース 5kmにジムmemberで初参加‼
5kmという距離に若干の不安感もあり、更に1670m/周を3周するというコースだったが、ブイからブイの間が見えないくらい遠過ぎでした(^^;)

しかし、海と比べれば浮力はないも、断然、水は綺麗 でクラゲもいないため泳ぎやすかった(^^)b

足は全くつかずでエネルギー補給は出来ないが、水分補給は琵琶湖の原水で出来ました(笑)
3人とも無事に完泳 (^з^)-☆
タイム:1時間26分41秒
総合43位/219人
年代6位

とっても好印象な大会だったので、来年もきっとリピートする事、間違いなしです^^^

 
箕面の滝~妙見山 往復トレイル
2018-08-14

2018年8月11日(木)削除編集

 5
ランキング

ラン

39.250 km   5時間06分12秒  走りました7.7 km/h (07'48 /km)

箕面の滝~妙見山 往復トレイル

 
 
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmtavmtuvntevmtavnje3lzvlodkwnzawnjllywnmyti5nje5mtk2owi4owjjnjbjywrhymrhowzbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmtavmtuvntivmzyvmtczlzy4nwq5odjkzmzkm2fiyjm2yjq0njq2nwu0yzm2ntbmy2nhmgrhnjrbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmtavmtuvntivntkvota5lzk4otdkytzjytazmjkyoty1otu0ogi3zte4nzjmmtq1ztdlnjexotrbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+
Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtgvmdgvmtavmtuvntmvmdcvmjmxlzljmdfky2y4n2e4yju2yzkzm2zhyjhjnmi0nwqynjg2ntcyztnizdhbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+

日記

オヤジ達の遠足と題して、朝イチから車で箕面まで行き、初めての妙見山コースへ。
天候も暑過ぎず、マイナスイオンいっぱいで走りやすかった^^
妙見山の山頂に黒王号がそびえ立っていた(^^)b

でも流石に山での40㌔はこたえたなぁ(^^;)
走った後のスーパー銭湯(箕面の水春)は最高だった‼
 

<<医療法人 萌生会 大道クリニック>> 〒581-0074 大阪府八尾市栄町1-1-10 TEL:072-994-7331 FAX:072-993-5229