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活動ブログ

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早起きは三文の得
2011-10-31

 当初は早朝の5時起きなんてよっぽど何かあった時くらいしか起きる事はありませんでしたが、その時間しか自由に走れないという環境になれば何とか起きれるものです。

 
 この7月に3人目の子供が誕生して以来、夜に抜け出して走りに行く事が難しくなり、まだ家族がぐっすり寝ている早朝(朝の5時過ぎ)より走りに行く事がほとんどになりました。

その頃に丁度同じマンションの方で、同じように大阪城を走られているランナーを発見し、朝の5時半にマンションの下で待ち合わせをして一緒に走るようになりました。

 

早朝ランニングの始めが夏場であったので、むしろ早朝は暑さもマシで交通量も少なく車の排気ガスにさらされる事もほとんどなく、清々しく比較的走りやすい環境でした。

 

5時半から10km程度をゆっくり1時間かけて走って、帰宅は6時半。

そこからゆっくり入浴・朝食を食べれば、余裕をもった朝を迎える事が出来て、職場に到着した頃には自分自身の充実感に溢れ、落ち着いた気持ちで患者さんの訴えを聞く事が可能になりました。

 

ちなみに写真は大阪マラソンには抽選で落ちたので、当日スタートする前の早朝に走ってきました~!

 
マラソンは人生と似ている…
2011-10-12

私は今まで“ウサギとカメ”の物語で言うとどっちかと言えば、ウサギ的な人生を送っていました。

 

人生も若い頃はウサギタイプが目立って花を咲かせる事がありますが、最終的にはコツコツタイプのカメが勝利を手にするのです。

 

まさにマラソンでその人生観を目の当たりにしました。

 

フルマラソンで例えるなら、最初は勢いよく走り始めても35キロ以降からは明らかにスピードダウンしてしまいます。

 

そこで歩いてしまってはどんなに前半にイイペースで走っていてもマイペースでゆっくり走り続けているランナーに抜かれてしまいます。

 

体力的・精神的にどんなに苦しくなっても、立ち止まらずに走り続ける事が大事なのです、人生の歩みと同じように。

 
走りを継続させる秘訣
2011-10-07

ずばり、マラソン大会に出場するです。

 

例えばテストがないと、なかなか勉強も継続して頑張れるという方は少ないのではないでしょうか。

 

大会に出場すると、色々な刺激をもらいます。

 

電車で遭遇すれば思わず席を譲ってしまいそうな方でも自分より速く走られる方はたくさん目にします。

 

自分の情けなさが浮きぼりになりますが、それ以上にやればまだまだ出来るのだ!という勇気をもらえます。

 

そして、周囲を巻き込む事です。

 

自分から誘って走ったり大会にエントリーする事によって途中でやっぱり止めた~って訳にはいきませんからね、『有言実行』というやつです。

(まぁ、私の周囲にはその犠牲になっているMRさん達もたくさんいますが…)

 

 
初めの練習方法
2011-10-03

走るという行動は単純で誰でも出来る行為であると思います。

 

しかし、30分・1時間走り続けなさいというと実はなかなか出来ないものです。

 

いきなり何キロ走るというのではなく、まずは遅くてもいいから同じスピードで10分走り始め、それが出来たら20分・30分と延ばしてゆき1時間走り続けられるようになれば、まずはランナーと言っても良いでしょう。

 

そして、何よりも楽しく走る事が継続の秘訣です。。。


 
走る楽しさ
2011-10-01
短距離ではいくら頑張っても、その人の年齢やポテンシャルに大きく依存し、ある程度年をとってからBest Timeが出る事はまずないでしょう。
 
しかしマラソンは、練習すればするほど、Timeは短縮できます。
 
『走った距離は嘘をつきません!!』
 
それほど、正直に結果に表れてきます。
だからやっただけ、年をとっても右肩上がりなので止められません。
 
 
 
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