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新型コロナウィルスによる影響
2020-05-23
ご無沙汰しておりましたlaugh
世間は毎日、新型コロナウィルスのニュースで溢れておりますが、皆さんは如何お過ごしでしょうか
 
この新型コロナウィルスの恐ろしいのは今までにない感染力の強さとワクチンや治療薬が確立されていないところにあります
 
大道クリニックも透析医療を中心としているので、どうしても密という環境は避けられない中で医療を継続しているので、熱発者が出ると空間的・時間的隔離を行いながらの透析施行でヒヤヒヤの毎日でしたcrying
幸いにして現在のところ、陽性者は一人も出ておりませんが、ワクチンなどが開発されるまでは、まだまだ油断の許せない状況が継続されると思います
 
そんな中で、クリニック内もピリピリとした空気が漂っていましたが、あるスタッフからGWの週より
『コロナに負けるなrun &walkingチャレンジ』しませんか?
と提案を頂きました。
その言葉に本当に嬉しく思いましたenlightened
どんよりした天気に明るい太陽の光の灯火が差し込んできたように感じました
 
具体的にはNIKEのアプリを使用して1w毎に距離を競うということでした。
モチベーションも継続できるよう参加費を100円ずつ徴収し優勝者に還元するというルールです。
もちろん、アスリートハンデもあり、実際の距離の1/3~1/2換算として、均衡を保ちます。
 
いざ始まると、毎日それぞれの距離や順位も表示され、思ったよりもみんなが次第に熱くなってきて、中にはwalkingだけで50km/wに達するスタッフも出てきました。
自分が勝とうとすれば、150km/w走らないといけなくなります。
 
始めはスタッフのみで競いあってましたが、途中からいつもお世話になって、なおかつ早朝の大阪城でちょくちょくお会いする『天満中村クリニック』の中村先生までご参加頂き、盛り上がっております
 
4月は水都大阪ウルトラマラニック100kmの中止
5月は大阪城トライアスロン
6月はセントレアアイアンマントライアスロンの延期なども決定し、
大会のないままモチベーションもkeepしにくい中、自分なりにもトレーニングを継続していきたいと思っています。
 
お陰で、4月の走行距離は400kmと自己新記録を更新しました
 
新型コロナウィルスの猛威はいつまで継続するかは分かりませんが、仕事に全力投球出来るようコンディション作りに精を出す良いきっかけになっていると思います
 
 
ちなみに、10年前よりマラソン日記として、こよなく愛用していた『ジョグノート』がこの3月末で終了となってしまい、今までのこの大道ACでのHPで沢山引用(主に写真部分)していたところが文字化けしてしまっていることをご了承ください(全て直そうと思えば大変なので)。。。
 
 
第27回 KIX泉州国際マラソン        ~2020/2/17~
2020-02-17

2020年2月16日(日)削除編集する

 11
ランキング300

ラン

第27回 KIX泉州国際マラソン
33.0 km  リタイアしました

無念のリタイア

 
 
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日記

誠に不甲斐ない事に
左膝痛がハーフ以降に再燃し、
マラソン人生初のリタイヤを経験(;O;)
モンスターブリッジを上ることなく
33㌔で終了し、そのまま歩いてゴール地点へ。

言い訳はしない…

この現実を受け止めて、
次回の篠山には完全燃焼出来るよう
準備していこう^^

仲間内4人は全員PB更新してくれた。
みんな、確実に進化している。
一緒に進化しなければ…☆

 
2020大阪ハーフマラソン         ~2020/1/26~
2020-01-27

2020年1月26日(日)削除編集する

 4
 3
 2
ランキング

ラン

2020 大阪ハーフマラソン
21.090 km   1時間42分53秒  完走しました12.3 km/h (04'52 /km)

 

 
 

ラン

2.550 km   21分43秒  走りました7.0 km/h (08'31 /km)

自宅~会場

 
 

ラン

2.10 km   37分00秒  泳ぎました3.4 km/h (17'37 /km)

不完全燃焼解消スイム 100m×20本(1’45)

 
 
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日記

本日もメディカルランナーとして参加してきました。
今年から学生選手権も兼ねているようで、速そうな学生ランナーがわんさかいて、スピード感満載でした^^。

例年ハーフなので毎年ほぼノンストップでゴール出来ていたので、あわよくば、目標90分切りなんぞ目指して走り出しました。

ただ、前半から突っ込み過ぎないよう心掛けて、長居へ入ってからビルドアップする計画でした。
なるべくマイペースでガーミンもあまり見ないようにして、一定のペース走とし、極端に疲れることなく長居公園へ突入しました。

さあ、これからエンジントップギアにして、気持ちよく競技場へ向かいました。

20㌔地点付近でなんと目の前に酩酊状態のランナーに遭遇‼️
明らかに様子がオカシイ!!( ; ロ)゚ ゚

話しかけると、唇を切って血を流しているじゃないか(@_@;)
意識朦朧だったので立ち止まり、コース外へ運び、約10数分のロスタイムも、これが本来の仕事なので…。
意識は回復したので、車椅子に乗せてリタイアしてもらいました。

仲間内はみんなPB更新❗
松田瑞生もぶっちぎりで優勝し、めでたくオリンピックの切符もget❗出来て、ハッピーエンドのはずであったが、自分だけは仕事といえ、かなりの不完全燃焼であった(>д<*)

その足でTACへ向かい、不完全燃焼を解消すべく、泳ぎ込み、何とかスッキリさせて、ゆっくりお風呂を頂きました(^^)d

次回は今季第一本命の2/16KIX泉州国際マラソンに向けて、頑張りますenlightened

 
第36回平城京新春マラソン       ~2020/1/12~
2020-01-13

2020年1月12日(日)削除編集

 4
 6
 2
ランキング

ラン

第36回 平城京新春マラソン大会
10.0 km   40分50秒  完走しました14.7 km/h (04'05 /km)

 

 
 

ラン

4.10 km   32分06秒  走りました7.7 km/h (07'49 /km)

くら寿司からの帰宅燃焼ジョグ

 
 
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日記

毎年恒例行事の平城京新春マラソン祭へ^^
仲間内総勢13名での参加~♪
小2の娘も参加予定であったが、気分が乗らなかったのか、当日のドタキャンにあってしまう(ToT)
ゲストは昨年同様、
サブ3芸人『十手りんじん』

シューズはNIKEネクスト黄緑で参戦。
出来るだけ最初は突っ込み過ぎずと思いながらも、3:54/㎞で入ってしまう…
『あかんあかん、いつものヤバいパターンや』
と、スピード少し弛める。
7㌔から左のシューズのフィット感が急に落ちてきて、足元を見ると、何と素人みたいに靴ヒモがほどけているではないか(>д<*)
絞め直すか、
あと少しなのでそのまま突っ込むか…
迷ったあげく、やっぱり走りにくいので8㌔過ぎで立ち止まり、結び直した。
ロスは約10秒。

泣きそうな想いだったが、結び直して良かった。
ラスト2㌔はいつものようにへたらず、ゴール。

何とか昨年より7秒のPB更新達成‼️
仲間内もほぼPB更新という快挙。

という事で…
靴ヒモは蝶々結びしてから、固結び必須って事を今更学んだのでありました(^з^)-☆

打ち上げは9名で安定のミュンヘンで楽しく反省会しました。

 
第50回防府読売マラソン          ~2019/12/15~
2019-12-18

2019年12月15日(日)削除編集する

 5
 3
ランキング

ラン

第50回記念 防府読売マラソン(兼)第20回 日本視覚障がい女子マラソン選手権大会
42.195 km   3時間24分48秒  完走しました12.4 km/h (04'51 /km)

防府ガチレース

 
 

ラン

1.610 km   10分35秒  走りました9.1 km/h (06'34 /km)

あっぷ

 
 
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日記

自分のガチレースで、初めての遠征フルの防府マラソンでした

天候も12月とは思えないような暖かさで、アームウォーマーも入らないほどで、ポケットへしまい込みながらのスタートでした^^

本日のターゲットタイムは3時間20分未満という事で、平常心を持ちながら、㌔4:45を刻んでゆくというプランで走り始めましたenlightened

ところが、全体的にハイレベルなランナーばかりなので、波に乗っているだけで、気付けば、㌔4:30-4:40で走っていましたyes

30㌔までは本当に足も軽やかで、心拍数も130-140程度に安定し、今回は間違いなくPB更新するだろうと、楽しみながら走っていたというレース運びでした



しかし、フルマラソンはそう甘くはありませんでした(^^;

35㌔以降は徐々に足が重たくなり、いつの間にか㌔5:00をkeepするのも難しくなってきました。
いつもなら、そこからズルズルと後退してしまうところでもあったけど、今回は平常心を何とか持って、折れない心を発揮して、遅いながらも何とかキレずに走りきれ、自己記録更新こそ出来なかったが、記憶に残るレースにすることが出来ました\(^^)/enlightened

ところが、ゴールしてから、荷物を取りに帰る途中で突然両足が激硬直して、しばらく動けない事態になってしまったcrying

反省点として、、、

沢山のエナジージェルなどを仕込んでいたが、計画的に摂取出来ずほとんど残した状態でゴールしてしまった。
結局、重りを持って走っていたようなものだった。
次からは計画的に何㌔で何を飲む…
というような心がけが必須である☆

今年のレースはこれでいったん終了。

   来年の予定
    1月:平城京新春マラソン10㎞、大阪ハーフマラソン
    2月:泉州国際マラソン
    3月:篠山ABCマラソン
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