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2019アイアンマン70.3トライアスロン大会   ~2019/6/9~
2019-06-10

2019年6月9日(日)削除編集する

 4
ランキング300

ラン

2019 アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン
21.098 km   1時間47分39秒  完走しました11.8 km/h (05'06 /km)

ハーフマラソン

 
 

ラン

2019 アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン
90.0 km   3時間05分27秒  完走しました29.1 km/h (02'03 /km)

バイク(トランジット3'39)

 
 

ラン

2019 アイアンマン70.3セントレア知多半島ジャパン
1.90 km   32分22秒  完走しました3.5 km/h (17'02 /km)

スイム (トランジット9'18は別)

 
 
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日記

【長文注意】
トライアスロンでは珍しく2000人規模のセントレアトライアスロン初挑戦してきました
朝から生憎の雨で、おまけにゴーグルとアンクルバンドが無いことに気付き、一人で常滑に停めている所まで朝からタクシーで取りに行くハプニングあり、レース前からバタバタでした(^^;

《スイム編》
説明会で昨年度に一人の方がスイムでお亡くなりになられたという事でしたが、気合いを入れ直してスイムスタートへ。
年齢別での50人ずつ程度のウェイブスタートで、対岸の浜へ一旦上陸して帰ってくるというコース。
スイムでは何とか上位に食い込みたい想いで挑みました。
スタート早々に1人が抜け出して、それ以降が団子状態に。
距離も長いので前方が分かりにくいので、2位の選手にピッタリとストーカーし、対岸では3位で上陸。
ちなみに、2位の選手は自分より身長の高い外国人の選手でした。
ラスト100mでまくって、スイムはエイジ2位でフィニッシュyes

《バイク編》
バイクは90㌔で雨も激しくなり、とにかく落車しないよう注意を心掛けました。
周りのバイクを見渡すと、バリバリに改造されたイカツイバイクばかりです。
マイペースかつ徐々にスピードアップし、時速30㌔を目標に走りました。
途中あまりの雨と風で身体が冷えて低体温の恐怖心が芽生えてきましたが、その都度、自ら心拍数を上げて、体温維持を心掛けました。
雨で滑りやすいので、途中落車して、救急車の出動などもありました。
何とか落車せず、思っていたよりも30分程早くバイクフィニッシュ。

《ラン編》
あとは、ハーフマラソン‼️
バイクで尿意をひたすら我慢していたので、スタート直後から排尿へ。
これが長い長いの、なかなか止まらない(笑)
最初の1㌔は7分オーバーしてしまったか、スッキリ後は身体も軽くなり、足取りも軽く、㌔5分未満で快調に^^
途中、これはマラソンコースかと疑うほどの山道や歩道橋を登り降りするなどのコースもあったが、逆にアクロバティックで楽しめた♪
ラスト5㌔くらいまではごぼう抜き出来て、ラン開始からフィニッシュまで抜かれたのは3人だけだった\(^^)/

《総括》
最初から最後まで雨に見舞われたが、夏場のオーバーヒートもなく、かえって良い結果に繋がったと思う。
ゴールは6時間切りを目標にしてたのが、20分程早かったので、大満足でしたwink

しんどかったけど、最高に楽しかったですenlightened トライアスロンにはまっていくアスリート達の気持が分ったような気がします。 特に距離が長くなると、その変化のある物語性が出てきて、何とも言えない達成感と満足感がありました

絶対、来年もまた出たいなぁと後輩と誓い合い、学生時代にいつもお世話になっていたお蕎麦屋さんに行って、安定の海老おろし蕎麦を食べてきました。
そして、店主のおば様が自分の事を覚えてくれていたのも嬉しかったです(^з^)-☆

 
第6回大阪せんなんアクアスロン大会   ~2019/6/2~
2019-06-03

2019年6月2日(日)削除編集する

 12
ランキング200

ラン

第6回 大阪・せんなんアクアスロン大会
10.0 km   42分43秒  完走しました14.0 km/h (04'16 /km)

トランジット2:07は別にかかってる

 
 

ラン

第6回 大阪・せんなんアクアスロン大会
1.50 km   23分45秒  完走しました3.8 km/h (15'50 /km)

スイム 750m*2周回

 
 

ラン

2.0 km   42分00秒  泳ぎました2.9 km/h (21'00 /km)

ジムで50m×30本(1'00) 個人メドレー100m×4本(2'15)

 
 
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日記

最近毎年恒例となりつつある第6回大阪せんなんアクアスロン大会に参戦してきました。
天候も曇りに恵まれ、樽井ビーチの波も穏やかなもので、まるで
『ようこそ、いらっしゃいました\(^^)/』
と言わんばかりでした(笑)

今回は過去最大の280名の参加ということで、ジム仲間5人とDr仲間4人と計10人の参加で益々の盛り上がりで、今年こそは入賞したい~と思いテンションも上がります☆

スイムは積極的に前から泳ぎ始め、750m×2周回で、23:45(昨年より3分短縮で全体11位)とまずまずの滑り出しenlightened

問題のトランジットで昨年は3分で、今年は着替えるのを減らし、2:07(約1分の短縮)もまだまだ他の選手と比べれば格段に遅い。。。

10㌔ランは太陽のギラギラが無かったので、例年よりはだいぶ体力の消耗もマシで、42:43(昨年より2分短縮)で、ラップも全て4:30を越えることもなく、フラットで走り終える事が出来た

しかし、結果は…
Time 1:08:37
総合:12位
年代別:6位 と入賞できず。

ちなみに、自分の患者さんの娘さんが出ていて、小柄でスマートなのに自分よりtotal 7分速く、女子で断トツ優勝して、国体代表候補らしく、容姿とは似つかわず、イカツく刺激をいっぱいもらったので、記念撮影を^^^

終わってからみんなでガッツリランチを食べ行き、いきなりステーキで300gをペロリと平らげ、普段はなかなか縁のないデザートのクレープ&タピオカミルクティーを余裕で食べれましたcheeky

食べ終わってから、少し自己嫌悪に陥ったので、風呂入りがてら、ジムへ戻り、風呂前に本日のメンバー4人できっちりと本日の総括的復習として泳ぎ込み、スッキリと終える事が出来ました(^з^)-☆

次回は来週にセントレアトライアスロン初挑戦が待っています

 
嵐山ツアー Bike編        ~2019/5/19~
2019-05-20

2019年5月19日(日)削除編集する

 2
 3
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ランキング

ラン

125.260 km   6時間36分07秒  走りました19.0 km/h (03'09 /km)

大阪城~嵐山ツアー

 
 
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日記

早朝よりいつものラン友3人で1年ぶりの嵐山ツアーへ。
大阪城→淀川→桂川→嵐山→清滝川探索してきました\(^^)/

天候も暑過ぎず寒過ぎず、絶好のサイクリング日和に恵まれましたね♪

渡月橋付近は観光客で溢れている状態で、バイクで行ける少し離れた穴場スポット探索し、京都と言えば、『湯葉と豆腐』でしょう~という事で、しっかりと堪能してきましたよ(^з^)-☆    メンバーみんなで童心に帰る事も出来ましたcheeky

来月のセントレアトライアスロンに向けての、ロングの練習もきっちり出来て、良い収穫だったです^^^enlightened

 
2019日本マスターズ水泳短水路大会    ~2019/5/12~
2019-05-14

2019年5月12日(日)削除編集

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ランキング

ラン

15.950 km   1時間24分42秒  走りました11.3 km/h (05'18 /km)

大阪城朝ラン

 
 

ラン

2.50 km  走りました

だうん

 
 

ラン

0.250 km  泳ぎました

2019日本マスターズ水泳短水路大会

 
 
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日記

早朝6時より大阪城公園に                                        『世界の6コの星を集めている』ラン友が神戸より参戦してくれました(^^)d

我々にとって、そんなWORLD WIDE な話は
全く無かったので、視野をもう少し拡げて
みようかと思いました^^^

日記

いつもの
大阪城朝ラン
からの
日本マスターズ水泳短水路大会 
#東和薬品ractabドーム 
救護班 として参加もついでに…
50m自由形  に出ちゃいました
タイム:29秒16
一応、社会人ベスト 
今までの30秒の壁、何とか突破

 
第11回水都大阪ウルトラマラニック   ~2019/4/21~
2019-04-23

2019年4月21日(日)削除編集

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ランキング100

ラン

第11回 水都大阪100kmウルトラマラニック
100.0 km   13時間03分34秒  完走しました7.7 km/h (07'50 /km)

何とか11年連続完踏‼️

 
 

ラン

2.360 km  走りました

家~会場まで

 
 
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Bahbb1shogzmikpozwdhlziwmtkvmdqvmjivmtuvmjkvntivoda3l2jjnmq1nmrkowiwztnjowm2ytuxyzm5mgvhyjy0yzixywi5oddky2fbcdogcdokdgh1bwiidtuwmhg1mda+

日記

今年もやって来ました、恒例のお祭り
第11回水都大阪ウルトラマラニック‼️
大道AC総勢18名(職場・ジム仲間・ラン仲間etc)の参戦で、その中でも初参戦5名ありました。中には今まで泳ぐ方がメインで走っても20kmまでしか大会でしか走った事ないようなメンバーも根性見せて完走したり、フルまでは走った事あるけど途中からランナーズハイになって疲れ知らずでゴールしたりと、結果は10/18名の完走でした(^^)d

自分の結果としては何とか完走したものの、2回目の毛馬~枚方へ向かう途中で気持ちが切れかけて、10㌔近くも歩いてしまい、ここ最近では一番苦しいレースとなってしまいました(^^;

仲間内を引っ張っていくつもりが、逆に置いてきぼりになってしまい、集中力が切れてしまい、まだまだ自分の精神力の甘さが露呈されてしまいました。。。crying

まあでも、終わってみれば、これも経験値として、大人の階段をまた一歩昇れた感じがして、爽快な気持ちになれました

走れるって、本当に当たり前じゃないんだなと感じ、あと何年走り続けれるか、水都大阪がある限り、チャレンジし続けていきたいと思います(^з^)-☆

一緒に走ってくれたメンバーのみんなに感謝
水都大阪ボランティアのみんなにも感謝です‼️wink

(P.Sガーミン時計は途中で4分ほど停止ボタンを誤って押してしまっていた)

<<医療法人 萌生会 大道クリニック>> 〒581-0074 大阪府八尾市栄町1-1-10 TEL:072-994-7331 FAX:072-993-5229