ひじきの煮物 レシピ
とり天レシピは2019年9/12をご覧ください。
本日の献立ポイント
本日の副菜はひじきの煮物です。
ひじきはカリウムを多く含む食材です。
1回摂取目安量は3ｇ程度と少ないですが、
多量にとらないよう適量摂取を心がけましょう。
玉葱のカレーそぼろあん レシピ
さわらのマヨネーズ焼きレシピは2019年9/2をご覧ください。
本日の副菜は玉葱のカレーそぼろあんです。
薄味に煮た玉葱にカレーそぼろあんをかけました。
いつもはわき役の玉葱が美味しい1品になります。
栗ご飯 レシピ
本日は旬の食材を使った季節献立です。
栗ご飯はもち米を加えて、もっちりとした食感を
出しています。栗やさつまいもはカリウムを
多く含みます。適量摂取で秋を楽しんでくださいね。
